đŸ„ŠđŸ§…đŸ„Ź Les fruits et lĂ©gumes de Janvier đŸ„ŠđŸ§…đŸ„Ź

Ca y est l'hiver c'est bien installĂ©, les cheminĂ©es et chauffages sont rallumĂ©s đŸ”„ , les repas de fĂȘtes de fin d'annĂ©es sont passĂ©s et les nouvelles rĂ©solutions de l'annĂ©e sont dans votre planning.

Pour vous aider au quotidien et retrouver de la chaleur dans votre assiette, voici les fruits et légumes de saison que vous pouvez consommer sous toutes leurs formes : gratins, purée, soupes, smoothie, rÎtis,...

Les fruits et lĂ©gumes de Janvier sont riches en : - Fibres pour vous favoriser une bonne digestion et un bon Ă©quilibre de votre microbiote intestinal et ainsi retrouver un bien-ĂȘtre intĂ©rieur - Vitamines et MinĂ©raux qui vont aider Ă  lutter contre la fatigue et Ă  se sentir en forme. - Anti-oxydants qui vous permettront de booster vos dĂ©fenses immunitaires, car l'hiver est plus propice Ă  l'apparition de maladies infectieuses.



Vous n'avez plus qu'à les intégrer dans votre assiette

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