🥦🧅🥬 Les fruits et légumes de Janvier 🥦🧅🥬

Ca y est l'hiver c'est bien installé, les cheminées et chauffages sont rallumés 🔥 , les repas de fêtes de fin d'années sont passés et les nouvelles résolutions de l'année sont dans votre planning.

Pour vous aider au quotidien et retrouver de la chaleur dans votre assiette, voici les fruits et légumes de saison que vous pouvez consommer sous toutes leurs formes : gratins, purée, soupes, smoothie, rôtis,...

Les fruits et légumes de Janvier sont riches en : - Fibres pour vous favoriser une bonne digestion et un bon équilibre de votre microbiote intestinal et ainsi retrouver un bien-être intérieur - Vitamines et Minéraux qui vont aider à lutter contre la fatigue et à se sentir en forme. - Anti-oxydants qui vous permettront de booster vos défenses immunitaires, car l'hiver est plus propice à l'apparition de maladies infectieuses.

Vous n'avez plus qu'à les intégrer dans votre assiette